Algunas Notas sobre la Autoestima

Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de como nos ven nuestros padres, maestros, compañeros y las experiencias que vamos adquiriendo.

Las personas que valoro me influyen en mí autoconcepto.

Si el concepto personal y social son fuertes no nos interesa tanto el Yo Material y Corporal (los adornos).

La identidad hay que renegociarla en varios momentos de la vida principalmente en la Adolescencia .

Cuanto más POSITIVA sea nuestra autoestima:

– más preparados estamos para afrontar las adversidades.
– más posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo
– más oportunidades encontraremos de entablar relaciones enriquecedoras.
– más inclinados a tratar a los demás con respeto.
– más contentos estaremos por el mero hecho de vivir.

Actitudes
o posturas habituales que indican Autoestima Deficiente

La persona que se desestima
suele manifestar alguno de los síntomas siguientes:

Autocrítica rigorista
y desmesurada que la mantiene en un estado de insatisfacción consigo misma.

Hipersensibilidad a la
crítica, por la que se siente exageradamente atacada, herida; echa
la culpa de sus fracasos a los demás o a la situación; cultiva resentimientos
pertinaces contra sus críticos.

Indecisión crónica,
no por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.

Deseo innecesario de complacer,
por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a
perder la benevolencia o buena opinión del peticionario.

Perfeccionismo, autoexigencia
esclavizadora de hacer “perfectamente” todo lo que intenta,
que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con
la perfección exigida.

Culpabilidad neurótica
,por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son objetivamente
malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente,
sin llegar nunca a perdonarse por completo.

Hostilidad flotante,
irritibilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aún por cosas
de poca monta, propia del supercrítico a quién todo le sienta mal,
todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.

Tendencias depresivas,
un negativismo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre
todo, su sí mismo ) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y
de la vida misma.

Características
de la autoestima positiva

1. Cree firmemente
en ciertos valores y principios, está dispuesto a defenderlos aún cuando
encuentre fuerte oposición colectiva, y se siente lo suficientemente segura
como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican
que estaba equivocada.

2. Es capaz de obrar
según crea más acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirse
culpable cuando a otros le parece mal lo que haya hecho.

3. No emplea demasiado
tiempo preocupándose por lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo
que pueda ocurrir en el futuro.

4. Tiene confianza
en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar
por los fracasos y dificultades que experimente.

5. Se considera y
realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra persona aunque
reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o
posición económica.

6. Da por supuesto
que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para
aquellos con quienes se asocia.

7. No se deja manipular
por los demás, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado
y conveniente.

8. Reconoce y acepta
en sí misma una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas
como negativas y está dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece
que vale la pena.

9. Es capaz de disfrutar
diversas actividades como trabajar, jugar, holgazanear, caminar, estar
con amigos, etc.

10. Es sensible a
las necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia generalmente
aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a medrar o divertirse
a costa de los demás.

Prevención

Si se aprende autoestima
desde pequeños es una defensa para las malas relaciones.

1.Reforzar lo positivo de la otra persona. Dar a los niños la oportunidad
que exprese sus cualidades.
2. Escucha cálida y activa. Sin distracciones. Aceptación incondicional.
3. Feedback. Informaciones positivas de lo que percibo de tí.
4. Evitar los elogios embivalentes ej. Casi estás al nivel de tu hermano.
5. Fomentar un espacio de autonomía y libertad.
6. Dar responsabilidad, me fío de cómo lo hace.
7.Estimular la autoestima de los estudiantes, evitar las repsimendas
en clase, el trato humillante, minimizar el estrés en la escuela.

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2 comentarios

Archivado bajo Comportamiento Humano, Inteligencia Emocional

2 Respuestas a “Algunas Notas sobre la Autoestima

  1. par MI ELAUTUESTIMA NO ES QUE SEAMOS Y GUALES A OTRAS PERSONAS COMO CUANDO MNUESTRO AUTUESTIKMA E BAJA

  2. Yo, creo que autoestima depende de los padres o las personas que interactua, el ser humano, si por decir que el padre es machista que solamente él tiene la razon, no acepta opiniones de nadies el hijo vive en costante vilencia y agresividad, no va ha tener una autoestima positiva lo contrario tendrá para los siguientes generaciones, pero no esta perdido la persona puede superar esta traumas, confiando en su persona “yo mismo soy guapo, robusto, esbelto, etc”calificandose puramente posetivo.

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